Варзиш



            Варзиш

Варзиш барои кўдакон

Варзиш на танҳо зебоии андом мешавад, балки боиси саломатӣ ва тўли умри шумо низ мешавад. Аввалин фоидае, ки варзиш кардан барои шумо дорад ин аст, ки шумо бо ҷисми худ дар тамоси бештаре хоҳед буд ва беш аз ҳар замони дигаре ба нуқсонҳое, ки мумкин аст дар баъзе аз қисматҳои индоматон вуҷуд дошта бошад дар тамос мехоҳед бурд. Барои бархўрдорӣ аз андоме зебо ва мутаносиб лозим аст азулоте қавӣ ва пўсте бо тароват дошта бошем ва ин хоста беварзиш кардани саҳеҳ имкон пазир нест. Дар асари варзиш ҳаракатҳои бадан муназзам ва ҳамоҳанг мешавад ва дар натиҷа хастагӣ ва дармондагӣ дертар буруз мекунад. Азулот ва андоми хуш ҳолати дур реза мегардад ва ҳамроҳ бо афзоиши нерўи азулот, муқовимати бадан зиёдтар мешавад. Дар зимни варзишҳои шодӣ овар, илова бар фаъолияти баданӣ, хастагии рўҳӣ ва фишорҳои асабиро низ аз байн мебарад ва ҳаяҷонро кантрул ва як ором кунандаи табиӣ ва безарар мебошад ва варзиши мураттаб боиси тўлонӣ шудани умар мешавад ва ба афрод ин имконро медиҳад, ки аз зиндагӣ лаззат баранд ва эҳсоси тароват ва шодобӣ кунанд. Дигар бартарии бисёр бо арзиши варзиш ин аст, ки беҳтарин василаи пешгирӣ дар баробари эътиёд ва бемориҳои асабӣ шинохта шудааст.

Фоидаҳои варзиш кардан

1 Гулбулҳои сурхи бештаре дар мағзи устухон сохта мешавад ва ин худ ба афзоиши ҳамон гулубул мегардад.

2 Қудрати моҳичаҳои қалб афзоиш ёфта ва бадан хеле дертар аз замон маъмулӣ хаста мешавад.

3 Пўсти бадан дар асари Ато кардан нарм мешавад ва ҳолати хушкидагӣ ваз барии худро аз даст медиҳад.

4 Ҳаракоти дудии меъда бештар мешавад.

5 Дар натиҷа, ҳазми таомро осон мекунад.

6 Боиси тақвияти азулоти шикам шуда ва амали гувориш беҳтар анҷом мешавад.

7 Боиси пешгирӣ аз чоқӣ ва фарбеҳ шудан, 8 Баъзе аз бемориҳои қалбӣ ва арўқӣ ва моҳичаӣ ва фаслӣ мешавад.

9 Дар эҷоди нишот, парвариши фикрӣ, қудрати тасмимгирӣ ва лаззат аз зиндагӣ аҳамияти зиёде дорад.

10 Ба ҳаракати зуд ва сареъи хун кўмак мекунад ва дар натиҷа зарабони қалб зиёд мешавад. Дар асари равзиш метавон зарабони қалбро аз 75 зарба ба 150 зарба дар дақиқа расонид.



1 next